صحت

” پرہیزعلاج سے بہتر ہے " یہ ایک پرانی کہاوت ہے جو زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر ہر اانسان کو سننے کو ملتی ہے ۔ لیکن کیا ہم نے کبھی یہ سوچا کہ اس کا اصل مطلب کیا ہے؟ اس محاورے کو حصوں میں توڑ کر ہمیں دو مخصوص الفاظ ملتے ہیں۔ پہلا … Read more

سردیوں کی آمد کے ساتھ ہی کھانے پینے کے اطوار بدل جاتے ہیں۔ غذائیں موسم کی مناسبت سے بدل لی جاتی ہیں۔ بازاروں میں بھی سرد موسم کی سوغاتیں نظر آنے لگتی ہیں۔ لیکن ان سب غذاوں کے ساتھ ساتھ خشک میوہ جات قدرت کا بہترین تحفہ ہیں۔  یہ میوہ جات سرد موسم میں خاص … Read more

دنیا پریشانیوں اور اکجھنوں کا گھر ہے ۔ انسان یہاں ہر لمحہ کسی نہ کسی پریشانی ، بے چینی یا الجھن کا شکار رہتا ہے ۔ یا کبھی کبھی تو ایسے ہی انسان اداس رہتا ہے ۔ اور پھر خیالات کا ایک امڈا ہوا سیلاب اسے آگھیرتا ہے ۔ ان خیالات میں بعض کمزوریوں سے … Read more

زندگی کو خوشگوار بنانے کے لیے اچھی صحت کا ہونا بہت ضروری ہے ۔ ایک اچھی صحت کے ساتھ زندگی کے بہت سے مسائل ، مشکلات کا سامنا بنا کسی تناؤ اور دباؤ کے باآسانی کیا جاسکتا ہے ۔ صحت کو بہتر بنانے کا سب سے پہلا اصول یہ ہے کہ اپنے آپ کو موٹاپے … Read more

انسانی زندگی کا دُور سے جائزہ لیا جائے تو معلوم ہوگا کہ اس کی زندگی میں دو جذبات بنیادی طور پر نظر آتے ہیں ۔ پہلا خوشی اور دوسرا غم ۔ جب انسان خوش ہوتا ہے تو اسے  سب اچھا حشاش بشاش معلوم ہوتا ہے ۔ اسے  ہر نغمہ سریلہ معلوم ہوتا ہے ۔ اسے … Read more

انسان احساسات اور جذبات کا مرکب ہے ۔انسان کی زندگی میں کبھی کبھی  ایسے لمحات آتے ہیں ، جب وہ اپنے بارے میں سوچتا ہے کہ میں بے معنی ہوں ،میرے پاس کوئی صلاحیت نہیں ہے ۔کئی لوگوں کو ایسے جملے بھی کہتے سنا ہے کہ "دیکھو وہ مجھ سے  کتنا بہتر ہے ، وہ … Read more